Всем привет!
Предлагаю вам помощь в улучшении состояния здоровья через питание с помощью аюрведы. Имею практический опыт и знания, которыми с радостью поделюсь!
💜 Я всегда чувствовала какую-то связь с едой, этот аспект жизни привлекал меня особенно. У меня было много проблем со здоровьем, я искала их решение в сфере питания. В своих поисках я перепробовала много диет, чисток, запоем читала про пользу разных «суперпродуктов» и с рвением принималась их употреблять. К слову, не только я, но и вся моя семья, которая уже через пару лет не столь восторженно относилась к моим очередным эксперементам). В чем-то я разочаровалась, что-то оказывалось эффективным, и я внедряла это в свою жизнь. Так я была вегетарианкой, не употребляла продукты с глютеном, отказывалась от лактозы, от сахаров, от углеводов, пила смузи, соду, масло и много еще чего, но самое главное, я не могла понять, почему одним это помогает, а мне нет.
💚 В интернете было много противоречивой информации, и было непонятно, чему следовать, а чему нет. Так продолжалось до тех пор, пока в мою жизнь не вошла Аюрведа. Тогда весь мой опыт, даже негативный, сложился в единую картину, которую если выразить просто: мы все индивидуальны, и то, что полезно для одного, другому может приносить вред. Нужно просто понять в чем у человека дефицит, а в чем переизбыток, и дать ему то, чего не хватает, уменьшив то, что в излишке. Так наступает гармония. Ведь в основе здоровья всегда лежит гармония. В аюрведе этот принцип называется «доша», что означает дисбаланс или то, что выведено из строя. Понять это можно как раз по тем симптомам, которые беспокоят человека. То есть болезни сами указывают на то, что ему нужно на самом деле.
💙 Когда я поняла, что со мной происходит, какова моя личная ситуация, у меня появилось чувство понимания и свободы, я стала действовать в собственных интересах не слепо, под властью информации, а изнутри с опорой на себя. Это я называю осознанностью в питании. Так то, что для меня раньше было ограничением, например, ужин до 17.00, сейчас является нормой, которую я сама выбрала, потому что пробуждение по утрам стало легким. А какие-то общепризнанно полезные продукты наоборот отбросила, так как они в моем случае не приносят пользу.
🧡 В итоге у меня прошла аллергия, хронический тонзиллит, который мучал меня с детства, ушла навязчивость в еде, чувство тяжести и в целом стало больше сил. В свои 44 года я чувствую себя гораздо лучше, чем в 35, хотя общая тенденция такова, что с годами у человека болезней становится больше, а энергии все меньше.
💛 Сейчас я занимаюсь тем, что составляю программы питания людям, чтобы улучшить здоровье и состояние в целом. В программу питания входят списки подходящих продуктов и тех, которые следует исключить из своего рациона; чистки, если в них есть необходимость; эффективный режим дня; а также советы и лайфхаки, как обратить негативное воздействие жизненных обстоятельств себе в пользу.
💰Программа питания стоит 3000 руб
❤️ Если у вас есть желание и потребность изменить что-то в своем питании, обращайтесь в личку, буду рада помочь!🙏
